Motion i naturen har visat sig ha många positiva effekter: ångest- och stressnivån sjunker, kreativiteten ökar, det blir lättare att somna och kvaliteten på sömnen förbättras. Att röra på sig i naturen stärker stöd- och balansorganen och bränner mera kalorier än motsvarande motion på slätt underlag. I naturen fästs vår uppmärksamhet vid mycket annat än den egentliga prestationen och därför upplevs motionen mindre ansträngande än inomhusmotion.

Längs rutten görs muskel- och tänjningsövningar med lämpliga mellanrum och med utnyttjande av naturens egna 'hjälpmedel' (stubbar, stammar, stenar och dylikt).

Tel. 09 256 4040
info (at) seaction.com