Luontoliikunnalla on tutkittu olevan paljon myönteisiä vaikutuksia, kuten ahdistuksen ja stressitason laskeminen, luovuuden lisääntyminen, nukahtamisen helpottuminen ja unen laadun paraneminen. Luonnossa liikkuminen kehittää tuki -ja tasapainoelinten toimintaa ja polttaa enemmän kaloreita kuin vastaava liikkuminen tasaisella alustalla. Lisäksi luonnossa huomio kiinnittyy paljon muuhunkin kuin itse suoritukseen ja siksi liikkuminen koetaankin vähemmän rasittavana kuin sisätiloissa tapahtuva liikunta.

Luontoliikuntareitillä nautitaan ympäröivästä luonnosta ja tehdään lihas- ja venytysliikkeitä sopivin välein, reitin varrelle osuvien sattumien mukaan.

Puh. 09 256 4040
info (at) seaction.com